É difícil atopar un adulto que polo menos unha vez non sentise dor na parte baixa das costas, e algunhas destas sensacións dolorosas non saen de día nin de noite, perturbando a calidade de vida e obrigándoos a tragar brazadas enteiras de pastillas para o dolor. É lamentable, pero a maioría dos que sofren de dor lumbar crónica non fan nada para tratala, crendo que é imposible curar esa patoloxía e non é necesario.
Que equivocados están! Despois de todo, hai un tratamento eficaz para a dor nas costas. E para iso non é necesario buscar médicos famosos e clínicas modernas. Bastará con ser paciente, establecer un obxectivo e iniciar procedementos terapéuticos diarios. Por suposto, este non é un proceso rápido, pero o resultado en forma de ausencia de dor nas costas severa certamente agradarache.
Entón, vexamos as principais causas da dor lumbar e os métodos para tratar con elas.
Por que che doe a parte inferior das costas?
Hai un carro enteiro e un pequeno carro que causa dor na rexión lumbar. Pódense dividir en dúas partes: síndromes de dor primaria e secundaria.
Dor de costas primaria
Coa síndrome de dor primaria na parte baixa das costas, os cambios patolóxicos desenvólvense principalmente nos tecidos da columna vertebral: son trastornos dexenerativos-distróficos que comezan nos discos intervertebrais, que afectan gradualmente as vértebras e os tecidos brandos circundantes. Probablemente todos coñezan enfermidades como a osteocondrose, a espondiloartrosis e a espondilose. Estas patoloxías desenvólvense gradualmente, acompañadas da síndrome de dor crónica, e co desenvolvemento de complicacións (compresión das raíces nerviosas, protrusión ou hernia do disco intervertebral, compresión da medula espiñal), desenvólvese un ataque de dor aguda, que require atención médica urxente. .
Os cambios dexenerativo-distróficos na columna vertebral e as súas consecuencias son a causa da lumbalgia en máis do 90% dos casos.
Dor de costas secundaria
A dor de costas secundaria pode ser causada non só por enfermidades do sistema músculo-esquelético, senón tamén por patoloxía dos órganos internos:
- patoloxía conxénita ou adquirida do sistema músculo-esquelético - curvas patolóxicas da columna vertebral, pés planos, etc. ;
- enfermidades reumatolóxicas e sistémicas (espondilite anquilosante, artrite reumatoide, artrose deformante, artrite reactiva, esclerodermia sistémica, vasculite, lupus eritematoso, etc. );
- patoloxía metabólica e enfermidades endocrinolóxicas nas que a estrutura normal do tecido óseo está alterada - osteoporose, hiperparatiroidismo, osteomalacia;
- lesións neoplásicas malignas e benignas das vértebras e dos tecidos circundantes (mieloma, linfomas, osteosarcomas, tumores metastásicos);
- danos traumáticos nos tecidos da columna (estiramento de músculos, ligamentos, compresión e outras fracturas vertebrales);
- lesións inflamatorias dos músculos da parte inferior das costas - miosite;
- enfermidades xinecolóxicas;
- patoloxía do tracto urinario (pielonefrite, urolitiasis, etc. );
- enfermidades dos órganos abdominais (apendicite aguda, pancreatite, lesións intestinais).
Este artigo trata sobre o tratamento da dor nas costas primaria, que ocorre na maioría dos casos. Pero antes de continuar coas medidas terapéuticas, é imperativo acudir a un médico para descartar causas máis graves de dor lumbar.
Principios básicos do tratamento da dor lumbar
Se estás a buscar unha resposta á pregunta de como tratar a dor lumbar, entón a primeira resposta é que o tratamento debe ser completo, as inxeccións e as pílulas só, moi probablemente, non poderán axudarche. Basicamente, os medicamentos úsanse para agravar a enfermidade, e despois de que a dor foi detida, comezan accións máis activas, por exemplo, ximnasia curativa, fisioterapia, masaxe, tratamento manual, medicina tradicional, etc.
Terapia conservadora
Tratamento farmacolóxico
Se a parte inferior das costas doe moito, non pode prescindir da medicación. No tratamento da dor nas costas úsanse varios grupos de medicamentos. Os principais son os antiinflamatorios non esteroides, que tamén teñen poderosos efectos analxésicos. Estes medicamentos úsanse tanto internamente (inxeccións, comprimidos) como localmente (xesos, pomadas, cremas, xeles). É necesario aclarar que os medicamentos do grupo AINE, aínda que eliminan perfectamente os síntomas da enfermidade, non afectan o seu curso, é imposible tratar a osteocondrose só con medicamentos antiinflamatorios.
Os analxésicos e os antiinflamatorios funcionan ben para aliviar a dor, pero non abordarán a causa subxacente.
Os relaxantes musculares deben incluírse no complexo da terapia farmacolóxica. Estes medicamentos eliminan o espasmo patolóxico dos músculos esqueléticos da rexión lumbar (tratamento patoxenético da dor lumbar), o que alivia moito a dor.
Un bo axudante no tratamento da dor nas costas causada por beliscar ou inflamación das raíces nerviosas da columna son as vitaminas B, que fortalecen e axudan a restaurar as áreas danadas do tecido nervioso.
Para establecer a nutrición e os procesos metabólicos nos tecidos afectados da columna utilízanse axentes antiagregantes plaquetarios, ácido nicotínico.
Se a dor é moi grave, entón úsanse anestésicos locais para os bloqueos rexionais, o que lle permite aliviar temporalmente a dor mentres se toman medidas para eliminar a súa causa.
Fisioterapia
A terapia de exercicio prescríbese só despois de que a dor diminúe, coa exacerbación está contraindicada. A clave do éxito é a regularidade do adestramento. Os exercicios para fortalecer os músculos das costas deben facerse todos os días. É ideal se un fisioterapeuta certificado selecciona un complexo deste tipo e che ensinará todas as sutilezas da realización de exercicios.
Como último recurso, podes aprendelo ti mesmo (podes atopar unha gran cantidade de vídeos con exemplos específicos de movementos). O principal polo que se debe guiar ao facer ximnasia é a ausencia de dor. Se o movemento che causa dor na parte baixa das costas, reduce a súa amplitude ou abandonalo por completo. Facelo na casa pode axudarche a fortalecer gradualmente os músculos da columna vertebral e aliviar a dor.
Masaxe
Os beneficios para a saúde da masaxe nas costas dificilmente se poden sobreestimar. O principal é que se faga de forma correcta e competente. E para iso, en primeiro lugar, cómpre atopar un terapeuta de masaxe bo, experimentado e certificado.
A masaxe activa os procesos de circulación sanguínea nos tecidos danados, contribúe á súa nutrición e eliminación de substancias tóxicas. A masaxe, así como a terapia de exercicios, realízase só fóra da exacerbación da enfermidade.
Procedementos de fisioterapia
O tratamento e prevención da dor lumbar implica unha gran variedade de tratamentos de fisioterapia. Todos eles están dirixidos a previr os procesos dexenerativos da columna vertebral e a renovar as estruturas danadas.
A miúdo úsase no tratamento da dor lumbar:
- magnetoterapia;
- tratamento con láser;
- terapia de ultrasóns;
- electroforese;
- procedementos térmicos;
- balneoterapia;
- envolturas de barro;
- aplicacións de parafina e ozoquerita.
Cirurxía
As operacións para a osteocondrose da columna lumbar realízanse só en casos extremos, xa que tales manipulacións teñen un risco moi alto. Operar só en pacientes con hernias intervertebrais que causan dor constante ou pacientes con signos de compresión da medula espiñal.
Existen moitos métodos deste tipo de operacións: desde a cirurxía neurocirúrxica aberta para extirpar un disco enfermo ata intervencións endoscópicas e robóticas coa substitución dun disco danado por próteses artificiais ou de bioenxeñería.
Tratamentos non convencionais
Acupuntura
O tratamento con agulla utilízase desde a antigüidade para combater diversas enfermidades. A acupuntura moderna é un tratamento alternativo eficaz para a dor nas costas. Ademais, a acupuntura convencional hoxe complétase coa introdución de varias substancias bioloxicamente activas no lugar da punción, pola acción dun imán ou un láser, o que aumenta aínda máis a eficacia da técnica.
Terapia manual
É amplamente utilizado no tratamento da osteocondrose e as súas consecuencias. A liña de fondo é a acción manual sobre a columna vertebral, establecendo as vértebras desprazadas, liberando os nervios da compresión e, como resultado, eliminando a dor. Pero hai que ter en conta que estes son métodos de tratamento bastante perigosos e só un quiropráctico certificado debería realizar tales técnicas.
Receitas populares
Quizais, o tratamento da dor lumbar con remedios populares sexa moi popular entre a poboación debido á súa sinxeleza, naturalidade e dispoñibilidade de ingredientes para receitas, gran experiencia no seu uso e eficacia. Hai moitas receitas para o tratamento alternativo, considera as máis populares.
A pomada de castaña de indias prepárase do seguinte xeito. Moer a herba da castaña nun po e engadir á graxa e ao aceite de alcanfor en proporcións iguais. Podes lubricar ou aplicar unha compresa con tal ungüento 2 veces ao día ata que a dor desapareza.
Mestura o rabanete relado ou o rábano picante con crema de leite ou crema espesa e aplícalo na parte inferior das costas en forma de compresa. Envólvese nun chal de la e vai para a cama. Repita este procedemento ata que a dor desapareza.
Para a seguinte receita, necesitarás follas de bardana secas. Mollalos en auga fervendo e colócaos na parte traseira, envólveos nun pano quente. Manteña a compresa durante polo menos 1 hora.
Frotar pode axudar a dor nas costas. Para iso, cómpre facer a seguinte mestura. Debe mesturar colonia, por exemplo, triplo, unha botella de solución de iodo, tintura de valeriana e pementa vermella seca. A continuación, cómpre fregar ben o punto dolorido coa mestura e envolvelo cun pano quente durante a noite.
As receitas populares alivian ben a dor nas costas, pero o seu uso só está permitido coa aprobación dun médico.
Hai máis dunha ducia, e quizais máis de cen, receitas de medicina tradicional. Pero en cada caso, antes de usalos, debes consultar a un médico - se esta receita en particular está contraindicada para ti.
Se tes dor lumbar e non sabes por onde comezar a tratala, primeiro debes visitar un médico que determinará a verdadeira causa da dor. Só despois diso, mediante esforzos conxuntos (o teu e o do teu especialista), poderás vencer a enfermidade e a dor.